wzrost plywanie

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : wyćwiczenie mięśni brzucha (kaloryfer) Staż treningowy na siłowni : --- Uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak dostępu Dieta : jem co chce kiedy chce i w jakiej ilości chce. Nie zwracam uwagi na diete [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 175 Cel treningowy : schudnąć do 70/74 kg Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : tenis ziemny, rower, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : zakaz suplementacji Zażywane suplementy : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 86 Wzrost : 186 Cel treningowy : Ogólna sprawność + dynamika i wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : W sumie 5 lat z przerwami spowodowanymi pracą i kontuzjami. Regularnie od 8 miesięcy. Uprawiane inne sporty : Regularnie żaden, od czasu do czasu pływanie, bieganie lub jazda na rolkach. Dostęp do sprzętu (np. [...]

Ok z chęcią założę taki dziennik:) Tylko najpierw potrzebuje pomocy w przygotowaniu treningu a nawet diety. zouzelina przeczytałam o co prosiłaś. Może najpierw uzupełnię punkt 4: Wiek : 20 lat Waga : 52 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście : 84 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm [...]

Niestety pewne dyscypliny służą wzrostowi a niektóre nie. Przykładem tych służących jest pływanie, koszykówka siatkówka. Niestety większość graplerskich dyscyplin hamuje wzrost, najgorsze są w tym przypadku zapasy ale i judo rownież. Łatwo sobie można to wyjaśnić analizując obciążenia na kręgosłup. Jest to jednak bardzo indywidualna sprawa. [...]

ankiety niestety nie podam pelnej bo nie moge znalezc centymetru,ale : Wiek :16 Waga : 51-52 w zaleznosci czy zjem Wzrost :170cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze codziennie ,bmx Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak uczulen Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

Witam Wzrost mój to 183, waga 80, wiek 17 l niedawno skończone. Przez rok urosłem 3 cm, i teraz pytanie czy są szanse dobić do 188, albo proszę o jakieś metody, rozciąganie, wyskoki w górę, pływanie, unikanie dużych ciężarów,dieta jak wiecie to dopisujcie. Bardzo proszę o żetelną odpowiedź

Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :80 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2lata Uprawiane inne sporty : Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kretyna,gainer,bialko itd.

Wiek : 22 Waga : 81 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa z delikatną redukcją (zbiłem już ze 106 kg fatu do 81) stosowane już wcześniej suplementy : ThermoSpeedExtreme, FatTransporter, CLA, Scorch, BCAA Uprawiane inne sporty : pływanie, jazda rowerem stosowane wcześniej spalacze : TSE, Scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak [...]

Wiek 17 Waga 75 Wzrost 180 Staż treningowy ok 8 msc Cel cyklu redukcja, rzeźba Stosowane już wcześniej suplementy kreatyna Uprawiane inne sporty pływanie, piłka nożna Stosowane wcześniej spalacze - Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Ilość dni wolnych od kreatyny nie pamiętam DUŻO [...]

@Panki92 - jest napisane, że na orbitreku Płeć : mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 70kg Wzrost : 167cm Cel treningowy : redukcja brzucha i cycków :D Staż treningowy na siłowni : zerowy Uprawiane inne sporty : pływanie raz w tygodniu,dopiero zaczynam Dostęp do sprzętu : orbitrek, drążek, ciężarki Dieta : starałem się jeść zdrowo(tzn. omijać jasne [...]

Wiek : 24 Waga : 55 Wzrost : 159 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 69 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : łydki i ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Co lubisz [...]

Zawodowi pływacy wyglądają świetnie, ale z tego co wiem, to oni raczej niewiele ważą jak na swój wzrost:/. No ale oni mają treningi o wiele bardziej wyczerpujące i sporo dłuższe. A np. różne wznosy ramion chyba może też wykonywać. Do tego nie trzeba dużych obciążeń. Na klatę może jakieś przenoszenie hantla i rozpiętki. Wiadomo, że to nie to samo [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Sorki za jakość ale flesz mi się popsuł i ta jakość ;/ http://imageshack.us/f/683/dsc01198mi.jpg/ Wiek : 16 Waga : 76,5 Wzrost : 189 Staż treningowy: Ok. 3 miesiące. Obwód pasa 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 40 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykówka 2 razy w [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 182 Cel treningowy : poprawa rzezby, redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni : 5l z duzymi przerwami Uprawiane inne sporty : pilka nozna plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brama herkulesa, wyciągi i reszta podstawowy sprzet Dieta : [...]

Moim zdaniem martwy ciąg najbardziej obciaza kregoslup( w dodatku żle wykonany)ale czy wpływa na wzrost to pośrednio napewno tak samo jak inne ćwiczenia z wiekszym obciążeniem. A jeśl chcesz podrosnąć to słyszalem, że pływanie pomaga "wycisnąć" te pare centymetrów no i zwisanie na drążku.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 ( zawsze byłem gruby ,ważyłem kiedyś 86) Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa miesniowa na poczatek Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : pływanie,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : dopracowana 3000kcal Przeciwskazania [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła i ogólnie dobry wygląd przy okazji Staż treningowy na słowni : ok 4 lata ale ciągle miałem przerwy Uprawiane inne sporty : okazyjnie pływanie i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa ( ławeczka,drążek sztanga prosta, [...]

[...] zostaniesz”. Uważa również, że ciężkie treningi zaowocują dobrymi wynikami. Twierdzi, iż sporty siłowe to jego sposób na życie. Osiągnięcia Sportowe • wzrost - 185 cm • waga - 132 kg • biceps - 53 cm • udo - 80 cm Rekordy życiowe • przysiad - 300 kg • wyciskanie - 220 kg [...]

[...] mięśni do wytwarzania tej energii zależy od stałej dostawy tlenu. Spędzając trzy godziny tygodniowo na jakiś ćwiczeniach typu aerobowego wzmacniasz swoje serce, nastepuje wzrost jego wydajności oraz zdolności mięśni do wykorzystywania tlenu. Inne korzyści sportów aerobowych to znaczące zmniejszenie ryzyka zawału serca, czy rozwoju choroby [...]